چرا دانش آموزان بعد از چند روز تعطیلی بیشتر مطالب قبلی را فراموش کرده اند؟
تا به حال شده مطلبی را با دقت بخوانید اما فردا چیزی از آن یادتان نیاید؟ این تقصیر دانشآموز نیست؛ این طبیعت مغز است!
موضوعی به نام «منحنی فراموشی»
طبق تحقیقات هرمان ابینگهاوس، مغز ما بیرحم است! اگر مطلبی را یاد بگیریم و آن را مرور نکنیم:
تنها بعد از ۲۰ دقیقه، حدود ۴۰٪ آن را فراموش میکنیم.
بعد از ۲۴ ساعت، حدود ۷۰٪ آن از دست رفته است!
فراموشی، دشمن یادگیری نیست؛ بلکه مکانیسم مغز برای «پاکسازی» اطلاعات غیرضروری است. برای اینکه مغز متقاعد شود یک مطلب «مهم» است، باید آن را در فواصل زمانی مشخص به چالش بکشیم.
راهکار طلایی برای ماندگاری مطالب در حافظه:
1⃣ مرور با فاصله: شرایطی ایجاد کنید که دانش آموز به جای اینکه ۵ ساعت پشت سر هم یک درس را بخواند، آن را در بازههای زمانی: ۱ روز بعد، ۱ هفته بعد و ۱ ماه بعد مرور کند. این کار باعث انتقال اطلاعات از حافظه کوتاهمدت به حافظه بلندمدت میشود.
2⃣ تمرین بازیابی : بزرگترین اشتباه، «دوباره خوانی» است. به جای خواندن دوباره به دانش آموز تکنیک هایی را آموزش دهید تا از خودش سوال بپرسد. مغز باید برای بیرون کشیدن اطلاعات «عرق بریزد». همین تلاش برای یادآوری، مسیرهای عصبی را محکم میکند.
3⃣ قانون «استراحت و خواب»: ثبیت حافظه در زمان استراحت اتفاق میافتد. مغز در زمان خواب، اطلاعات پراکنده را دستهبندی و بایگانی میکند. بدون خواب کافی، یادگیری عملاً ناقص میماند.
یادگیری یک «رویداد» نیست، یک «فرآیند» است. برای یادگیری عمیق، باید با منحنی فراموشی بجنگیم، نه با توانایی مغزمان!
منبع: مقاله ای از یوکی ترادا متخصص علوم اعصاب